まずはあなたの今の状態をチェックしましょう！
☑腰よりも少し背中よりが痛い
☑顔を洗ってると腰が痛くなる
☑椅子に座ると痛くなる(特に低い椅子)
☑仕事がデスクワーク、車の運転をしている
☑未成年の方
☑寝てても腰が痛くて起きることがある
このような症状があるあなたは「筋筋膜性腰痛」の可能性があります。
痛みの特徴は腰から背中にかけての痛みや重だるさなどがあり老若男女に限らず、長い時間座りっぱなしや立ちっぱなしの人、前かがみの姿勢を取る人に多いです。
筋筋膜性腰痛は、腰周辺の筋肉の疲労が蓄積してなる腰痛です。
子どものうちから座りっぱなしの生活をしていることが多いと
２０代以降、椎間板症や椎間板ヘルニアになる可能性が高くなります。
改善のポイント！
整体などで血流を回復し、筋肉の疲労が解消しますので、コリや痛みが楽になります。
骨格のゆがみの改善・解消にも役立ちます。
日頃の生活習慣では、同じ姿勢をしないことでこれが最も大切です。
中腰の姿勢が多い方は腰を曲げずに膝を曲げるを意識して脊柱起立筋に負担をかけないように背中を丸めずに、座ったりしゃがんだりして行いましょう。
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近田 智明(こんだともあき)
「こんだ整骨院」院長。辛い思いをしているたくさんの人達の笑顔を取り戻すためにお手伝いさせて下さい。
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※効果には個人差があります
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こんだ整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
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