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こんだ整骨院ブログ

月別アーカイブ: 2019年6月

自分で腰痛を楽にする簡単ストレッチ法 大阪市今里こんだ整骨院

自分でもできる腰痛緩和ストレッチ ★正座が出来る方はこちら 1.四つん這いになる 2.息を吐きながらゆっくりとお尻をかかとの方に5回程繰り返す。   ★ひざが痛くて正座ができない人はこちら 椅子に座って息を吐き …

便秘でお悩みの方!

身体の不調といえば「便秘」 ひどくなると肌荒れ、肩こり、腰痛などにも影響を及ぼします。 便秘は大きく分けて「機能性便秘」と「器質性便秘」の2つに分類されます。 便秘のほとんどが「弛緩性便秘」です。 「弛緩性便秘」とはお腹 …

ジメジメしたこの時期は不調になりやすい?

この時期になるとあなたは、 「頭痛、むくみ、肩こり、胃腸の不調」                        などでお悩みでありませんか? 不調を起こす原因とは2つ 1つは「水分代謝が悪くなってしまう」 水分がうまく体 …

暑くなってきましたが食欲落ちていませんか?

冷房対策はとして設定温度は高めに! 外気温との差をなるべく5度くらいに設定しましょう! 人はもともとまわりの環境の変化に合わせる能力があります。それが自律神経というもので暑い外と冷房のきいた冷たい部屋を出入りする事で血管 …

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