そんなことはありません。

筋肉はなくても腰痛にはならないんです。

大事なのはカラダのバランスです。

腰が痛くなって病院に行くとそこでよく言われることは、「筋肉が弱くなっているから、腰に負担が来ています。腹筋を鍛えていきましょう」…など言われた方は実践してみてあなたの腰痛は良くなりましたか？
ほとんどの方がこの間違いをしてしまい、痛いながらも我慢して運動をしてしまってさらに悪くしてしまう…という方が多くいます。

でも運動不足、筋力不足で腰痛がなくなるというのでしたら、スポーツ選手など日々運動をして体を鍛えている人になぜ腰痛があるのでしょうか？

高齢者の方で運動量が下がってきている人にも皆さん腰痛があるのでしょうか？

そう考えると、大事なのは筋肉ではないのです。

腰が痛くない人の共通点は、体のズレがないということなんです。

背骨・骨盤のズレがなく、全身の筋肉の柔軟性が大事ということです。

体を支えるための関節の柔らかさ、筋肉の質があれば、それだけで十分なんですね。

腰痛をなくすために大事なことは、筋肉の量ではなく、体のバランスをどれだけ取れるかということになります。

※効果には個人差があります