食後はぼっーとして眠たくなりますね。
消化にもエネルギーを使いますので内臓に血液が移動していると眠たくなります。ボーっとするのは「食べ過ぎ」だともいえるんです。眠り込んでしまうと脳から内臓へ休めの命令がでてしまい、消化作業がおろそかになって消化不良になってしまい、運動をすると元気な間は内臓も大丈夫ですが疲労してくると消化不良で下痢になりやすいです。1番効果的なのは食後30分くらいは眠らずに横になるだけがいいです。
できれば「眠くなるほど食べない」ほうが体に負担をかからないので腹八分目を意識するといいですね。
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近田 智明(こんだともあき)
「こんだ整骨院」院長。辛い思いをしているたくさんの人達の笑顔を取り戻すためにお手伝いさせて下さい。
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